"당신을 힘들게 하는 사람을 대하는 12가지 현명한 방법"

"당신을 힘들게 하는 사람을 대하는 12가지 현명한 방법"힘든 사람과의 관계에서 스트레스를 받고 있나요? 감정적으로 소모되지 않으면서도 효과적으로 대처하는 12가지 현명한 방법을 소개합니다. 직장, 가족, 친구 관계에서 활용할 수 있는 실전 전략을 알아보세요.1. 상대가 아니라 나의 감정에 집중하라힘든 사람을 만날 때 우리는 흔히 상대를 바꾸려고 하거나, 그들의 행동에 신경을 씁니다. 그러나 가장 중요한 것은 상대가 아니라 내 감정과 태도를 컨트롤하는 것입니다.✔ 감정 조절을 위한 실천법상대의 행동에 즉각적으로 반응하지 말고 한 템포 쉬기내 감정이 요동칠 때 "이건 내 감정이지 상대의 문제가 아니다"라고 되새기기상대의 태도와 상관없이 내 평온을 유지하는 연습하기상대의 태도는 내가 통제할 수 없지만, 내 ..